FORGOT YOUR DETAILS?

Празнична танцова фиеста „Три години ЗАЕДНО“ – 11 февруари

by / вторник, 23 януари 2018 / Published in Минали събития

Скъпи любители на танца,
каним Ви да се забавляваме заедно
в нашата Празнична  танцова фиеста „Три години ЗАЕДНО“
на 11 февруари (неделя) от 11:00 до 18:30 часа
в сградата на Пловдивски Културен Институт

Специално за всички със страст към музиката и танците сме подготвили вдъхновяващи уъркшопи с гост-треньори по Пилатес,  Зумба, Хип-хоп и Съвременни танци! 

11:00 – 12:00 – Happy and Healthy Pilates Master Class с Диляна Костова 

Пилатес е модерен микс от физически натоварвания и упражнения от каланетика, балет и йога, на фона на музика. Методът „Пилатес“ е идеален избор за поддържане на форма – укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие, слива в едно ума и тялото. Движенията изглеждат прости, но за да ги изпълнявате „чисто“ се изисква максимална сила в мускулите и желязна концентрация на ума.

Гост-треньор: Диляна Костова 

– Дипломиран пилатес инструктор към “Move on Academy”
– Лицензиран инструктор по аеробика към Националната Спортна Академия „Васил Левски”
– Обучаващ се мастър треньор по пилатескъм английската школа “MK Pilates”
– Персонален треньор / Фитнес консултант / Персонален треньор / Online Coach
– Обучаващ се фитнес консултант към европейската школа “Bayesian Bodybuilding”
– Водеща Пилатес предаване по Wness TV

А след динамичната тренировка – между 12:00 – 13:00  ще си подарим време за запознаване, дискусия и въпроси, свързани с грижата за здравето ни, хранене и движение с Диляна Костова и Мартин Димитров.
Мартин Димитров е сертифициран треньор с насоченост към редуциране на мазнини, покачване на мускулна маса и научнообосновани методики към “Bayesianbodybuilding.com”;
– Лицензиран фитнес треньор към Националната Спортна Академия „Васил Левски”;
– Персонален треньор / Фитнес консултант /  Online Coach;
– Водещ на он-лайн поредица Muscle Damage

Ще си поговорим за:
Пирамидата на Ерик Хелмс за храненето:
– 5 нива, степенуващи по важност всичко, което Ви интересува за храненето
– Какво трябва да знаем за добавките
Митове за Метаболизма
– От какво се влияе вашия метаболизъм
– Забавя ли се метаболизма през зимата или не
– Защо „Яж по-малко и тренирай повече“ е ЛОШ СЪВЕТ
Вашите въпроси – QandA
– Подгответе вашите въпроси, а те с радост ще ви отоговорят на тях.

Такса участие (пилатес+лекция) – 15 лв.
Пилатес уъркшоп – 12 лв.

Лекция – 8 лв.
*50% отстъпка за притежатели на карти ПКИ, Мултиспорт и Содексо
Facebook Event:  
Happy and Healthy Pilates Master Class

Заявете своето място навреме на Рецепция ПКИ – 0884777050; 032664433. Мястото Ви е гарантирано при предварително заплащане на такса участие.

Препоръки за класа:
1. Удобно облекло
2. Лична постелка
3. Бутилка вода.

Двудневна танцова работилница с Пламена Пенчева и Мария Димитрова, ни очаква:
На 10 февруари (събота) от 17:30 до 20:30 часа и
На 11 февруари (неделя) от 14:00 до 17:00 часа

Пламена Пенчева завършва специалност „Театър на движение“ в НАТФИЗ през 2014 г. Танцови проекти :
– „Йон (пиеса за осиновените)“, хореограф – Стефани Ханджийска;
– „Студ“, хореограф – Стефания Георгиева;
– „Autobodiography“ в колаборация с Барбара Фьолдеси;
– последните й театрални проекти са свързани със студио за документален театър – Vox Populi.

Мария Димитрова е актриса в ДКТ Пловдив, завършила е Танцов театър във Варненски свободен университет. Хореограф е на представленията: „Едип, празникът на ослепяването“; „Ескориал“; “ Аз, Сизиф“; „Жените от портокаловите градини“. Заедно с Деница Гергиникова работят и развиват студио за пантомима и съвременен танц „Пантарей“.

С порфесионализъм, опит и много страст към танца Пламена и Мария ще ви въведат към различни танцови техники, чрез които да откриете своя танцов език, ще ви срещнат с основни умения и техники по контактна импровизация.

Съботната сесия на 10 февруари от 17:30 до 20:30 часа включва:
• Физическа загрявка, която енергизира тялото, търси ритъма и чистотата на движенията, изследва тялото в пространството, което преодолява гравитацията, използвайки силата на тежестта си;
• Тялото като език, на който можем да се научим да говорим. Какво ни кара да се движим. Естествените импулси в тялото, като отговор на физически и емоционален контакт, кои са думите на тялото;

Неделната сесия на 11 февурари от 14:00 до 17:00 часа включва:
• подреждане, структуриране и организация на тялото; как да сме добра упора;
• изучаване физиката на тела, движещи се, общуващи чрез контакт;
• roll/slide? – каква е разликата помежду им и съзнателното избиране в момента на танц;
• отдаване на тегло, контра-баланс, извънбаланс;
• в спирала;
• базови принципи при вдигане на партньор;
• джем 💃

Контактна Импровизация е развиваща се система на движения, основана на комуникацията между две движещи се тела, които са във физически контакт, и взаимната им връзка с физическите закони, които управляват движението им – гравитация, моментум, инерция. За да отключи тези усещания, тялото се учи да освободи излишното мускулно напрежение. Волята, от своя страна, се учи да остави логичната си преднамероност и да позволи човек да се отдаде на естествения поток на движение. Присъщо за контактната импровизация е събуждане на инстинктивното движение,търкаляне, падане, обръщане с главата надолу, следвайки физическа точка на контакт, приемане/отдаване тегло на партньор. „Това е танц на тънко слушане, любопитство, сътрудничество, доверие, риск и взаимно уважение.“

Такса участие:
20 лв. – двудневно участие
15 лв. – еднодневно участие
*50% отстъпка за притежатели на карти ПКИ, Мултиспорто и Содексо
Facebook Event:  
Двудневна танцова работилница Пламена Пенчева и Мария Димитрова

Заявете своето място навреме на Рецепция ПКИ – 0884777050; 032664433. Мястото Ви е гарантирано при предварително заплащане на такса участие.

16:30 – 18:00 – ZUMBA master class с Борис Панайотов

Борис Панайотов преоткрива света на танца, когато е 17-годишен. От тогава може да се похвали с редица успешни изяви, като спечелването на телевизионния формат на Слави Трифонов „Танцувай с мен 3“ през 2011 г., където за три месеца преборва повече от 100 000 танцьори в борбата за първото място. Две години по-късно стига и до полуфинал на формата „България търси талант“. Преди няколко години обаче намира истинското си призвание като Зумба инструктор. Благодарение на таланта си докосва всички точки на света, учи се и преподава с многобройни наши и чуждестранни инструктори. Ежегодно именно той организира най-голямото танцувално-фитнес събитие в България с гост-преподаватели от цял свят.

Зумба е хит в света на фитнеса и е комбинация от латино танц, кардио тренировка и уникален купон. Под звуците на автентични латино ритми като меренге, салса, кумбия, регетон, вие едновременно танцувате, наслаждавате се и губите излишни килограми. Съществува статистика, която показва, че за 10 тренировки се изразходват толкова калории, колкото бихте изразходили за 3 пъти повече посещения във фитнес залите, при това в съчетание с весело настроение и прекрасна музика.

Да танцуваме ЗУМБА със специалните хореографии на Борис и нашите ЗУМБА чаровници Пепи, Вили и Лили!

Такса участие в класа: 12 лв.
Facebook Event: Zumba Master Class with Boris 

Заявете своето място навреме на Рецепция ПКИ – 0884777050; 032664433. Мястото Ви е гарантирано при предварително заплащане на такса участие.

17:00 – 18:30 часа – Hip-Hop workshop with Радостина Точева и The Center

Няма най-правилен начин, по който да опишеш човек, изтъкан от романтика и покрит с дебел слой твърда, здрава стомана. За Ради танцът е магия, нещо повече от „специално”, нещо повече от начин на живот – средство да разкаже всичко онова, за което думите не стигат, начин да дарява хората с емоция по най-чистия начин. Вярваща, че чрез него може да променя, да възпитава хората към по-добро. Пламъкът, който създава в хората с танците си, е нейното най-голямото щастие. Благодарността им – най-голямата нейна привилегия. Човек, които веднъж захванал се с нещо, задължително го довършва… и то по най-добрия начин, на който е способен. Човек на крайностите, обичащ да предизвиква хората с такива!

„Ради е многопластов хореограф. В нейния клас ще научите как да бъдете силни и уверени танцьори. Ще се забавлявате и нулеусетно ще научите важна част от хип хоп културата като танци. Не изпускайте нейната магия“ казва Калина „Кay Light“ Гаева хореографът на The Center за Пловдив

Street Dance School The Center е най-голямото училище за съвременни хип-хоп танци в България. Място, на което  можеш да се слееш с най-модерните течения в хип-хоп музиката. The Center изгражда мрежа от танцови зали и хореографи, обхващаща територията на цялата страна. Преподаващите в танцовото училище са най-добрите на танцовата хип-хоп карта в държавата, доказали себе си и уменията си на сцената на безброй състезания, танцови форуми и телевизионни предавания.

Такса участие в класа: 10 лв.
Във Facebook

Заявете своето място навреме на Рецепция ПКИ – 0884777050; 032664433. Мястото Ви е гарантирано при предварително заплащане на такса участие.

ДА ТАНЦУВАМЕ ЗАЕДНО!

Научете повече за:
ПРОГРАМА ЛЕКЦИИ – 10 февруари
ПРОГРАМА УЪРКШОПИ за малки и големи – 10 февруари
ПРОГРАМА ДЕТСКИ ТВОРИЛНИЦИ – 10 февруари
ОТВОРЕНИ КЛАСОВЕ от 5 до 9 февруари

Последвайте събитието във Facebook: ТРИ години Пловдивски Културен Институт! 

logo (1)Място на провеждане:
ул. Иван Перпелиев № 5 
Пловдивски Културен Институт
За информация: 032/664433 или 0884 777 050 – Рецепция ПКИ

Пловдивски Културен Институт – НАЙ-ДОБРОТО от НАЙ-ДОБРИТЕ в сърцето на града!

Print Friendly, PDF & Email

Вашият коментар

TOP