FORGOT YOUR DETAILS?

Бойни изкуства за деца (възраст 5+) и родители с  Александър Вторник и четвъртък от 17:30 часа Тренировките по бойни изкуства са подходящи за деца над 5 години и са забавен начин както за момчета, така и за момичета, за постигне на добра физическа кондиция, отлична координация, сила, издръжливост, концентрация на вниманието и бързина. С помощта

Започнете деня си със сутрешна йога с Мария! вторник и петък от 9:00 до 10:00 часа Това е най-добрият начин да събудите тялото си и да сложите позитивно начало на деня си! Тази практика е структурирана върху хатха йога с повече физическо натоварване, с акцент върху пранаяма – дихателни техники и динамичния виняса комплекс Сурия намаскар – Слънчев поздрав. В

Зумба с Пепи

четвъртък, 03 май 2018 by

Да стартираме деня си тонизирани и вдъхновени с прекрасна Зумба тренировка с Пепи вторник и четвъртък от 9:00 до 10:00 часа Zumba е вдъхновена от латино-американския дух и е комбинация от различни стилове – основно салса, меренге, регетон, кумбия, но и части от фламенко, хип-хоп и други. Това е фитнес танц, който грандиозно покорява света

Йога нидра е лека и приятна практика за дълбока релаксация, която спомага за освобождаване от мускулно, емоционално и умствено напрежение, за изчистване, хармонизиране и възстановяване на цялото същество. В превод означава йогийски сън, но всъщност това е практика, при която съзнанието е будно, съсредоточено и обърнато навътре към себе си. Практиката Йога нидра е естествено средство

 Хатха (Хата) йога представлява „азбуката” на системата йога, първото нейно необходимо стъпало. Сричката „ха” означава слънце или жизнената енергия, праната, а „тха” луна, символизираща умствената енергия, съзнанието. За Хатха Йога физическото тяло е средство за развиване на висшата същност на човека. Чрез съчетание на асани (пози), дихателни техники, методи за концентрация и релаксация, практиката развива и

Аеробика с Наси

сряда, 02 май 2018 by

    Аеробиката, наричана още кардио, е комплекс от физически упражнения, които се изпълняват на фона на енергична музика. Състои се от загрявка, кардио част и разпуксане. Тренировката включва още: упражнения на земя, упражнения за разтягане (стречинг). Доказано е, че едночасови занимания с аеробика са в състояние да потиснат апетита за по-дълго време, в сравнение

TOP