Be Fit с Теодора Колева в Пловдивски Културен Институт

понеделник и петък
от 19:00 до 20:00 часа

Мотивацията идва с действието и правилната среда! Силата е в теб! Ти можеш!
Присъедини се към нас в класа Be Fit с Теди,  подходящ за всяка възраст и ниво на физическа подготовка.

Какво ще се случи с тялото ви в този клас?
# Намаляване на мазнините.
# Намаляване на см от обиколката ви.
# Изграждане на мускулна маса.
# Заздравяване на костната плътност.
# Нормализиране на хормоните.
# Повишаване на енергията и силата, а оттам и самочувствие, настроение и себеоценка.
# Засилване на метаболизма, ще горите калории дори, когато спите.

С годините, единственият начин да засилим метаболизма е като увеличим съотношението мускулна маса: мазнини, в полза на мускулите.
Изграждайки мускулатура, ще задържим правилната си стойка, без усилие.
Ще намалим болките в гърба, кръста, раменете и колената.
Ще правим упражнения за центриране на тялото, тонизиране на коремните мускули, а оттам болките в гърба и кръста ще отшумят. Специални упражнения за тазово дъно, женски мускули, които са важни за жени преди и след раждане и такива, навлизащи в менопауза.

Ако мечтата ви е да сте горди притежатели на своето тяло – здраво и атлетично, аз имам план. Последователност от движения, които ще доведат до така желаните от вас резултати.

Защо да ми се доверите?
Казвам се Теодора Колева и любовта към движението и тялото ме доведе до тук – да споделям моите знания, умения и вяра с вас.
Като малка практикувах латино-американски танци, джаз балет, ориенталски танци и салса. Усвоих красотата на движенията и музиката. След раждането на двете си деца търсих начин как да сваля излишните килограма и процесът да ми хареса?

Започнах да карам колело и да бягам…. Участвам в състезания за планинско бягане, картотекиран шосеен колоездач съм, практикувам височинен алпинизъм. Тялото ми се промени, но не го усещах толкова хармонично и функционално, усещах слабост в горната част. Така започна страстта ми към тренировките със собствено тегло – street fitness, Тае бо, Табата. Изградих мускулна маса, изправих стойката си, слабостта в кръста и гърба изчезна. Така се появи новата ми страст – да помагам на други жени като мен, да се усещат добре в тялото си и то да им е главен приятел в следването на мечтите си.

Групов треньор съм по Табата и организирам тренировки на открито със собствено тегло. Участвам в редица световни и национални кампании за популяризиране на здраво сърце и тяло.

Аз вярвам, че тялото ни е създадено от природата с невероятно голям потенциал и ресурс. Движението и спорта са енергия. Колкото повече се движите, толкова повече енергия излъчвате и толкова повече възможности се отварят пред вас.

Така създадох моя система за високоефективна тренировка, в която центъра сте вие и вашето тяло.
Аз вярвам, че прогресът е резултат от всички малки действия. Нека заедно всеки ден вървим към по-доброто Аз!

Виж повече за класа на: Be Fit с Теди

Такса участие:
10 лв. – еднократно посещение
70 лв. – карта 8 посещения

Задължително е предварително записване за участие:
чрез бутона ЗАПАЗИ МЯСТО в съответния клас
0884 777050 – Рецепция ПКИ
мейл: event@pki.bg
FB messenger – Пловдивски Културен Институт

Клас се провежда при минимум 5 записани! 

ПРЕПОРЪКА: Спазвайте добра лична хигиена! Грижете се за своето здраве и бъдете отговорни за здравето на другите!

Ще ни откриете на:
ул. Иван Перпелиев № 5  – Пловдивски Културен Институт
Рецепция ПКИ – 032/664433 или 0884 777 050
Facebook: Пловдивски Културен Институт
Instagram: plovdiv_art_center
YouTube: Пловдивски Културен Институт

Пловдивски Културен Институт – НАЙ-ДОБРОТО от НАЙ-ДОБРИТЕ в сърцето на града!