Пилатес с Биляна Костова в Пловдивски Културен Институт

Посрещаме Ви в класа по Пилатес с Биляна Костова

понеделник и сряда
от 12:00 до 13:00 часа
Запази място на 0884777050

Какво е пилатес?
Това е уникална система от упражнения за разтягане и  сила, укрепване и тонизиране и развиване на ГЪВКАВОСТ на мускулите. Практиката подобрява мобилността на ставите и положението на стойката. Пилатесът слива в едно ума и тялото и в цялост допринася за подобряването на фигурата. Философията на метода се съсредоточава върху приучаването на ума и тялото да работят заедно за постигането на крайната ни цел – блестяща цялостна физическа форма.

Как Пилатесът Ви помага в ежедневието?
– Намалява рискът от травми
– Прави мускулите по-гъвкави, а ставите по-мобилни
– Имате изправена стойка
– Намалявате болките в таза, кръста, гърба и врата
– Подсигурявате си една дългосрочна профилактика и грижа за по-подвижен и гъвкав гръбнак
– Имате повече енергия, вършейки ежедневните си задачи
– Повишавате дихателния ви капацитет: без повече задъхване когато изкачвате стълби
– Стягате и тонизирате тялото
– Горите мазнини и корема се прибира
– Освобождавате стреса и се презареждате

Защо Пилатес?

Защото “добрата физическа форма е първата предпоставка за щастието“ – Джоузеф Пилатес.

Тренировките са подходящи и за начинаещи, а упражненията се модифицират спрямо физическото състояние на клиента, така че Ви очаквамe!

Преподавател: Биляна Костова
Биляна е инструктор по пилатес. Завършила е сертифициран курс от 300 часа по класически Пилатес включващ упражнения с топки, ластици, гири и пилатес терапия. От много малка среща различни видове танци – от народни танци до хип-хоп и салса, а спортът винаги е бил част от живота ú.  Пилатесът се превръща в нейна страст след раждането на второто ú дете, когато търси идеалният метод на трениране и възстановяване.

Повече на:
FB: WellBi pilates 
Instagram: bilyana.kostova

Такса участие:
15 лв. – еднократно посещение
50 лв. – карта 4 посещения

Само с предварително записване по един от изброените начини:
чрез бутона по-долу Запази място 
0884 777050 – Рецепция ПКИ
мейл: event@pki.bg
FB messenger – Пловдивски Културен Институт