Тае-бо с Венита

вторник и четвъртък
от 18:00 до 19:00 часа

Тае-Бо е система за тренировка, която съчетава елементи от бойни изкуства и аеробика. Специфичната хореография включва серия от удари, ритници и аеробни стъпки на фона на динамична мотивираща музика.

Тае-Бо е ефективен начин за изгаряне на излишните килограми и поддържане на добра физическа форма. Интензивните движения по време на тренировка помагат за горене на калории, придобиване на сила, издържливост и баланс. Спортът извайва мускулатурата на цялото тяло и повишава самоувереността на практикуващите го.

Всеки път тренировката е различна, за да може тялото да не свиква с натоварването, а да получава активност на различни мускулни групи. За тази цел в класа се използват степери, ластици, тежести, гирички и др.

Ефекти от ТАЕ БО: 

*Намалява процента на подкожните мазнини
*Стяга основна част от мускулните групи в тялото и увеличава тяхната маса
*Влияе положително върху гъвкавостта и координацията на тялото
*Подобрява  дейността на сърдечно-съдовата система и кръвообращението
*Помага за изчистване на токсините и вредните вещества от организма
*Намалява стреса и повишава тонуса

Преподавател: Венита Павлова се занимава професионално с фитнес и бойни изкуства повече от 10 години. Харесва и двата спорта, но преоткрива себе си именно в Тае-Бо.

Такса участие: 8 лв.

ПРЕПОРЪКА: Спазвайте добра лична хигиена! Грижете се за своето здраве и бъдете отговорни за здравето на другите! Ние спазваме всички условия и противоепидемични мерки за комфорта и сигурността на нашите посетители.