12.10.2025 / неделя
12:00 – 12:45
Зала Земя – ЛЕКЦИИ

Диана Кехайова– кинезитерапевт
Завършила е НСА със специалност Кинезитерапия, дипломиран учител по физическо възпитание и Спортен мениджмънт. От 25 г. работи в областта на кинезитерапията и физиотерапията. Опита й е предимно с деца и възрастни с проблеми в гърба: гръбначни изкривявания, дискови хернии, обездвижване, болки от различен тип.

Facebook: Healthy Gymnastics
Instagram: healthygymnastics
Тел.:  0896825894

Диана Кехайова представя лекция на тема:
Как да се справим с болките в гърба, врата и кръста

На лекцията ще научите:
– как да установите каква е причината за болката
– какъв специалист трябва да посетите
– видове болка
– насоки за лечение и профилактика

12.10.2025 / неделя
13:30 – 14:15
Зала Огън – ПРАКТИКИ

Диана Кехайова представя:
Изправителна гимнастика подходяща за всеки

Всеки човек се ражда с желанието да се движи и по тази причина прохожда, но съвременният живот ни поставя в положение, в което се налага часове наред да седим на едно място. По тази причина започват и болките в гърба още от ранна детска възраст, а след време се появява и гръбначното изкривяване.

Изправителната гимнастика представлява комбинация от упражнения, стягащи, разтягащи и изометрични. Могат да се изпълняват от всеки и са с минимална сложност, но редовното, правилно и продължително изпълнение води до коригиране на стойката, тъй като изграждат мускулен корсет около гръбначния стълб.

Ползи на изправителната гимнастика:
– облекчава болките в гърба
– стабилизира мускулатурата, която държи гръбначния стълб и по този начин помага при наличие на различни заболявания, засягащи гърба
– подобрява стойката и начина, по който изглеждате
– увеличава подвижността на гръбначния стълб

Очакваме Ви с радост!
Вижте пълната програма 

Място на провеждане:
ул. Иван Перпелиев № 5  – Пловдивски Културен Институт
Рецепция – 0884 777 050