Виняса флоу йога с Марияна – Напреднали/Онлайн*
вторник от 19:30 до 21:00 часа
*В този клас може да участвате и Онлайн.
За информация 0887110660 !!!
Виняса Флоу йога е еволюирал стил Хатха Йога, който резонира изключително добре със стила на живот на съвременния човек. Думата „Виняса” означава „синхронизирано с дишането движение на тялото”, а думата „Флоу“ – поток. Плавност и динамика се редуват в един безкраен поток от движение и дишане, за да достигнем до естественото ни състояние на спокойствие и лекота. Тя е съзидателен, широкоспектърен, интелигентен стил, чрез който се изживява потока на прана енергията – универсалният извор на дъха, жизнената енергия, осъзнатата интелигентност.
Виняса Флоу йога свързва различни асани, подредени в логична последователност и ни потапя в преливащи, плавни, но стабилни движения на тялото, използвайки сигурността и дълбочината на дъха.
Редовната практика носи изключителни ползи:
– укрепва мускулите и костната структура, подобрява гъвкавостта на ставите
– тонизира, укрепва и увеличава енергията на тялото
– ускорява циркулацията на течностите в тялото, което води към цялостно вътрешно пречистване.
– повишава нивото на хемоглобина и червените кръвни клетки, които пренасят кислород към тъканите
– повишава имунитета и извежда токсините от тялото
– стабилният цикъл на вдишване и издишва успокоява ума и помага да се повиши концентрацията
– непрекъснатото движение и преливане от една поза в друга носи изключителни ползи за сърдечно-съдовата система и създава вътрешна топлина, чрез която постигаме гъвкавост и отблокиране на тялото.
Освен позитивните физически ефекти, Виняса флоу йога намалява напрежението и натрупания стрес, подобрява общото ни емоционално състояние, помага да разгърнем своята креативност, наблюдателност, уравновесеност, които да пренесем в ежедневието си.
Нежният и плавен терапевтичен танц въвежда в динамична, дълбока медитация, чрез която се изчистват натрапчивите мисли, тревожни състояние, носи обновление и цялостно възстановяване.
Срещата с този креативни и завладяващ стил ни помага да разпознаем личните си ограничения и да се научим как да преминем отвъд тях, да развием осъзнатост, че дъхът е отражение на живота ни, че всяко действие води към следващо, точно както леко и естествено преливаме от поза в поза с вдишване-издишване.
Виняса Флоу класовете са различни и тематични, съобразно сезона, лунните цикли и планетарно разположение. Те са еволюиращи, преливащи, трансформиращи – така, както всичко в живота и Вселената.
Преподавател: Марияна Стракова – сертифициран преподавател към Световната Йога Асоциация Yoga Alliance. Води индивидуални и групови практики по Виняса Флоу йога, Ин йога, Йога Нидра, Медитации, Женски сакрален кръг. Изучавала е Hatha yoga, Rainbow Kids Yoga, Prana Vinyasa Flow yoga, Mythic Yoga Flow, Inside flow, Liquid Asana Vinyasa, Rasa Yoga, IN yoga, Hasya Yoga, Yoga Anatomy, Yoga Therapy, Meditation, Прана лечение, Рейки и др.
В многообразието от техники и практики, които владее, добавя своята опитност и интуиция, холистичен подход и внимание, за да изгражда свой стил на преподаване. Класовете й са симбиоза от сетивни преживявания, танц между дъх и движение, музика, медитация, работа с ума и осъзнаването. Създава разнообразни тематични практики, съобразени с потенциала на групата, лунните цикли, енергията на деня като поставя фокус върху усещането за тялото, работата с дъха и вниманието, наблюдението и дълбокото себеизследване.
Допълнителни интереси и обучения: философия, интегрална психология, НЛП, ТЕС, радиестезия, астрология, ароматерапия, ангелска терапия и др.
Създател на сайта „Промяната“, редовен автор в популярни печатни, радио и онлайн издания. Организатор и партньор на събития в сферата на здравословния живот, изкуство, култура и духовно знание, на тематични пътувания и ваканции в България и чужбина. Участва в тренинги, обучения, йога фестивали и други в сферата на холистично здраве, личностно развитие и мотивация.
Такса участие:
18 лв. – Еднократно посещение
50 лв. – Карта 4 посещения – Валидност 30 дни
100 лв. – Карта 8 посещения – Валидност 45 дниОтделете време за себе си и се погрижете за Вашия добър тонус, здраве и благополучие!
Очакваме ви на постелките в класовете с Марияна!
Официален сайт – Промяната
Официална Facebook страница – Промяната
Facebook група – Change your life with Mariyana
YouTube – Промяната си ТИ!
ПРЕПОРЪКА: Спазвайте добра лична хигиена! Грижете се за своето здраве и бъдете отговорни за здравето на другите!
Ще ни откриете на:
ул. Иван Перпелиев № 5 – Пловдивски Културен Институт
Рецепция ПКИ – 032/664433 или 0884 777 050
Facebook: Пловдивски Културен Институт
Instagram: plovdiv_art_center
YouTube: Пловдивски Културен Институт
Пловдивски Културен Институт – НАЙ-ДОБРОТО от НАЙ-ДОБРИТЕ в сърцето на града!