FORGOT YOUR DETAILS?

Организатор

Марияна Стракова
Телефон
+359884777050
E-mail
info@pki.bg
Уебсайт
https://pki.bg/mariyana_yoga/
Запази място

Локация

Зала 5
ул. Иван Перпелиев 5 - Пловдивски Културен Институт +359884777050
QR Code

+359 32 66 44 33, +359 884 777 050

улица „Иван Перпелиев“ 5

info@pki.bg

Дата

09 дек. 2021

Час

17:00 - 17:50

Цена

10 лв.

Йога пътуване за Начинаещи с Марияна

вторник и четвъртък от 17:00 до 17:50 часа

Йога е практика на целостта и единението, храна за тялото, ума и духа.
Докосването до йога е прекрасна възможност да си подарим здравословна грижа, лично време, освобождаване от ежедневния стрес и възвръщане на цялостния баланс на всички нива.
Този клас ще ви въведе в опознаване на различни асани (йога пози), пранаяма (дихателни техники), мудри (жестове на тялото и ръцете), релаксаця и медитация.

Редовната практика носи изключителни ползи:
– Цялостно тонизиране и укрепване на мускулатурата, гъвкавостта и подвижността на тялото  и намаляване на дискомфорта, блокажите и напрежението
– По-дълбоко и осъзнато дишане, което подобрява белодробната функция, увеличава нивото на кислород в тялото и стимулира имунната ни система.
– Подобряване на кръвния поток, храносмилателния тракт, имунната система, връзката между мозъка и тялото.
– Изчистване от излишни телесни мазнини и регулиране на теглото.
– Намаляване на тревожността, напрежението и натрупания стрес.
– Подобряване на паметта и концентрацията.
– Подобряване на ловкостта, рефлексите и чувството за добро състояние.
– Развиване на креативност, вяра в способностите ни, уравновесеност, самоуважение.
– Постигане на вътрешен мир и баланс, което се отразява благотворно на всички сфери на живота ни.

Защо да опитам?
Йога е много повече от физическа практика или просто изпълнение на асани и дишане. Тя касае всички аспекти на нашето съществуване – изграждане на нравствена дисциплина, осъзнаване и овладяване на сетивата, наблюдение и контрол на емоциите, среща с Аз-а, опознаване на ума и постигане на чистота на всички нива – физическо, емоционално и ментално.
Постелката е мини пространство, в което срещаме самите себе си, за да осъзнаем собствените си граници, ограниченията на ума и капаните, в които сме избрали да бъдем извън нея. Йога ни провокира да излезем отвъд всичко, да осветим собствения храм – сърцето, и да открием дълбоко скритите съкровища, които осмислят нашият път тук.
Йога е най-финият и деликатен начин, чрез който да тонизираме тялото, да освободим стреса, да повярваме в себе си, да трансформираме живота си без вреда за никого, да постигнем хармония със себе си и света около нас.

Първата крачка зависи от едно решение – Искам да опитам! 😉

Опитайте и вие, за да укрепите тялото си, ума и съзнанието и да се чувствате уравновесени, жизнени и здрави.

Очакваме ви на постелките.

Препоръки:
Бъдете с удобно облекло! Ползвайте лична постелка или кърпа, одеалце за релаксацията.
Освободете се от предположения и съмнения, не са ви нужни и сравнения, защото в йога няма състезание. Всеки отива до там, до където пожелае и може толкова, колкото тялото и ума позволят.

Преподавател: Марияна Стракова – сертифициран преподавател към Световната Йога Асоциация Yoga Alliance. Води индивдуални и групови практики по Виняса Флоу йога, Ин йога, Йога Нидра, Медитации, Женски сакрален кръг. Изучавала е Hatha yoga, Rainbow Kids Yoga, Prana Vinyasa Flow yoga, Mythic Yoga Flow, Inside flow, Liquid Asana Vinyasa, Rasa Yoga, IN yoga, Hasya Yoga, Yoga Anatomy, Yoga Therapy, Meditation, Прана лечение, Рейки и др.

В многообразието от техники и практики, които владее, добавя своята опитност и интуиция, холистичен подход и внимание,  за да изгражда свой стил на преподаване. Класовете й са симбиоза от сетивни преживявания, танц между дъх и движение, музика, медитация, работа с ума и осъзнаването. Създава разнообразни тематични практики, съобразени с потенциала на групата, лунните цикли, енергията на деня като поставя фокус върху усещането за тялото, работата с дъха и вниманието, наблюдението и дълбокото себеизследване.

Такса участие:
10 лв. – Еднократно посещение
60 лв. –  Месечна карта

Други класове с Марияна:
Нов курс – Йога за НАЧИНАЕЩИ с Марияна – от 20.09.2021 – понеделник – 18:00 – 19:00 часа
Виняса Флоу йога и Йога Нидра – вторник и четвъртък  от 14:00 до 15:30 часа
Виняса Флоу йога и Медитация – Напреднали* – понеделник  от 19:30 до 21:00 часа
Inside Yoga Flow – Напреднали* –  четвъртък от 19:30 до 21:00 часа
*В тези класове може да участвате и Онлайн – За информация 0887110660 !!!

Научете още на:
Йога е откровение – бр.7/2018 на сп. OM Yoga & Lifestyle
В търсене на баланс – бр.8/септември-октомври 2018 на сп.OM Yoga & Lifestyle.
Загубите и изпитанията са ценните уроци на живота 

Web: Промяната – Вдъхновение в твоя ден!
FB: Промяната
Facebook group: Change your life with Mariyana
Instagram: changelife_promyana ; mytime_mariyana
YouTubeПромяната си ТИ!

ПРЕПОРЪКА: Спазвайте добра лична хигиена! Грижете се за своето здраве и бъдете отговорни за здравето на другите! Ние спазваме всички условия и противоепидемични мерки за комфорта и сигурността на нашите посетители.

Ще ни откриете на:
ул. Иван Перпелиев № 5  – Пловдивски Културен Институт
Рецепция ПКИ032/664433 или 0884 777 050
Facebook: Пловдивски Културен Институт
Instagram: plovdiv_art_center
YouTubeПловдивски Културен Институт

Пловдивски Културен Институт – НАЙ-ДОБРОТО от НАЙ-ДОБРИТЕ в сърцето на града!

Запази място

Запази място
Налични Места: Неограничен брой
The Запази място ticket is sold out. You can try another ticket or another date.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

TOP

Условия за поверителност

Close your account?

Your account will be closed and all data will be permanently deleted and cannot be recovered. Are you sure?