Изправителна гимнастика с Диана Кехайова

Каним Ви в клас по Изправителна гимнастика с Диана Кехайова

📅 11.10.2026 / неделя
🕛 13:30 – 14:45
📍 ЗОНA АКТИВНОСТИ / зала 3 /

Всеки човек се ражда с желанието да се движи и по тази причина прохожда, но съвременният живот ни поставя в положение, в което се налага часове наред да седим на едно място. По тази причина започват и болките в гърба още от ранна детска възраст, а след време се появява и гръбначното изкривяване.

Изправителната гимнастика представлява комбинация от упражнения, стягащи, разтягащи и изометрични. Могат да се изпълняват от всеки и са с минимална сложност, но редовното, правилно и продължително изпълнение води до коригиране на стойката, тъй като изграждат мускулен корсет около гръбначния стълб.

Ползи на изправителната гимнастика:
– облекчава болките в гърба
– стабилизира мускулатурата, която държи гръбначния стълб и по този начин помага при наличие на различни заболявания, засягащи гърба
– подобрява стойката и начина, по който изглеждате
– увеличава подвижността на гръбначния стълб

Преподавател: Диана Кехайова– кинезитерапевт
Завършила е НСА със специалност Кинезитерапия, дипломиран учител по физическо възпитание и Спортен мениджмънт. От 25 г. работи в областта на кинезитерапията и физиотерапията. Опита й е предимно с деца и възрастни с проблеми в гърба: гръбначни изкривявания, дискови хернии, обездвижване, болки от различен тип.

🔗 Web: Диана Кехайова – преподавател в ПКИ
🔗 Facebook: Healthy Gymnastics
📲 Тел.: 0896825894