Виняса Флоу йога и Йога Нидра с Марияна
вторник, 24 ноември 2020
вторник и четвъртък от 14:30 до 16:00 часа Виняса Флоу йога е съчетание от различни асани, подредени в логична последователност и синхронизирани с дъха. Думата „Виняса” означава „синхронизирано с дишането движение на тялото”, а думата „Флоу“ – поток. Тяхното съчетание назовава специфична хатха йога техника на преминаване през асаните с подходящо вдишване или издишване. Виняса
ИН йога за всеки с Марияна
петък, 18 септември 2020
неделя от 16:00 до 17:30 часа Този клас е структуриран върху изпълняването на достъпни йога пози, Пранаяма и Медитация. Цялото внимание в тази сесия е насочено към съединителната тъкан (фасцията), която е свързана директно с меридианите на тялото (енергийните канали) и стимулира енергийния поток. Интеграцията на гръбначния стълб е ключов акцент в ИН йога и
Йога – Стречинг и Мобилност с Марияна
петък, 31 юли 2020
четвъртък от 18:00 до 19:00 часа Йoгa-cтpeчинг и мобилност дава прекрасен оздравителен ефект. Преминават мускулните спазми,изчезват болките в ставите, цялото тяло става по-спокойно и послушно. В допълнение към това e пoлeзнa зa пoддъpжaнe нa дyшeвнoтo paвнoвecиe. Tя yчи cвoитe пpивъpжeници нa възcтaнoвявaнe нa eмoциoнaлнитe и дyшeвни cили, ĸoнцeнтpaция въpxy чyвcтвaтa, дa ce пpиcлyшвaт в тялoтo
Йога Нидра с Марияна
петък, 31 юли 2020
вторник 19:30 до 20:30 часа Йога нидра е естествено средство за успокоение, отпускане и стабилизиране на тяло, ум, емоции и за посяване на нови, позитивни мисли. Това е техника за дълбока релаксация, която спомага за освобождаване от мускулно, емоционално и умствено напрежение, за изчистване, хармонизиране и възстановяване на цялото същество. В превод означава йогийски сън,
Йога за ДАМИ 50+ с Марияна
петък, 31 юли 2020
четвъртък от 18:00 до 19:00 часа Йога е естествено средство за успокоение, отпускане и стабилизиране на тяло, ум, емоции и за посяване на нови, позитивни мисли. Този клас е концентриран към запазване мобилността на ставите и заздравяване на мускулите, сухожилията и кожата, което помага да се увеличи силата и гъвкавостта в тялото. Това носи облекчение
Йога и медитация с Марияна
петък, 31 юли 2020
четвъртък 14:30 до 16:00 часа Йога практиките имат изключителни ползи: – укрепва мускулите и костната структура, подобрява гъвкавостта на ставите – тонизира, укрепва и увеличава енергията на тялото – повишава нивото на хемоглобина и червените кръвни клетки, които пренасят кислород към тъканите, повишената циркулация води до пречистване на организма – повишава имунитета и извежда токсините