Пловдив
Тай Чи – медитация и движение в едно
Медитацията е сигурен начин за постигане на баланс между духа и тялото. Древното китайско изкуство ги съчетава в едно и оказва благоприятен ефект върху физиката и психиката. Практикуването на Тай Чи [...]
Колко време отнема формирането на нов навик?
Всички ние бихме искали да включим по-здравословни практики в ежедневието си... Например, може да искате да се откажете от пушенето, да започнете да се храните здравословно или да тренирате редовно. [...]
Йога и емоциите
Случвало ли Ви се е, докато правите някоя йога поза и дишате дълбоко и бавно, изведнъж да почувствате как сълзи на тъга или гняв се стичат по лицето Ви или [...]
Кога е препоръчително да пием вода?
Водата е течност, без която организмът ни не може. Специалистите препоръчват, освен приетите напитки, да пием поне по 8 чаши вода на ден. Вижте кога, освен след и по време на [...]
Йогалатес с Анелия Лазарова
четвъртък от 18:00 до 19:00 часа Йогалатес: най-доброто от йога и пилатес в един прекрасен и зареждащ клас! Това е една перфектно балансирана тренировка за цялото тяло. Тя ще [...]
Как да насърчим движението у децата?
Продължителното стоене не е препоръчително не само за нас, но и за децата! Проучване, публикувано в американското научно списание Plos One, твърди, че тези от тях, които стават и се [...]
