Йога стречинг и релакс с Вени
Заповядай на Йога стречинг и релакс с Вени –
полезно антистрес време за теб и любимите ти хора!
сряда от 18:00 до 19:00 часа
Йога стречинг и релакс е клас, създаден да освободи напрежението в тялото и ума, като ви помогне да възстановите своята гъвкавост, лекота и вътрешен баланс. Чрез специално подбрани йога пози, насочени към дълбоко разтягане на мускулите, съчетани с дихателни техники и релаксация, практиката подпомага отпускането на тялото и възстановяването след натоварване. Всяка практика е плавна и нежна, с акцент върху задържането в позите, което позволява на мускулите постепенно да се отпуснат и удължат. Това създава усещане за освобождаване, лекота и по-голяма подвижност в тялото – подходящо както за начинаещи, така и за напреднали.
Пространството, в което ще практикуваме е деликатно осветено, а специално подбраната за всеки клас музика
ще ви помогне да се насладите и потънете още повече в преживяването.
Редовната практика на Йога стречинг и релакс подобрява гъвкавостта, подпомага възстановяването на мускулите и стимулира кръвообращението. Тя създава баланс между активност и покой, като ви помага да се почувствате по-леки, освободени и презаредени с енергия.
Какви за ползите от практиката?
✓ Подобрява гъвкавостта и подвижността на ставите чрез дълбоко и безопасно разтягане
✓ Отпуска и възстановява мускулите след физическо натоварване
✓ Намалява напрежението, сковаността и риска от травми
✓ Подобрява стойката и баланса на тялото
✓ Стимулира кръвообращението и подпомага възстановителните процеси
✓ Намалява стреса и тревожността чрез съчетание от движение и релаксация
✓ Подобрява качеството на съня и цялостното усещане за спокойствие
✓ Подходяща практика за хора с заседнал начин на живот или натоварено ежедневие
✓ Тонизира тялото и създава усещане за лекота и свобода в движенията
Преподавател: Венета Крумова – сертифициран йога преподавател
„Моята първа среща с йога бе преди 10 години по време на първата ми бременност. Бях чувала за ползите от йога за бременната жена и малкото човече, което расте в нея, и реших да опитам, макар и никога до преди този момент да не бях посещавала и един клас. Още след първата практика осъзнах, че това невероятно съчетаване от дишане, раздвижване на тялото и отпускане на ума трябва да продължи да бъде неизменна част от моя живот. И така и до днес. Задълбочих своята практика и интереса си чрез обучения и опознаване на различни стилове.
Йога за мен е ценно време, в което мога да бъда със себе си, със своите мисли, да си обърна пълноценно внимание и грижа. Динамичният живот на свремeнния човек е изпълнен с много стрес, задачи, едно постоянно раздаване от себе си навън. Чрез йога се връщаме обратно навътре към себе си, успокояваме ума, наслаждaваме се и осъзнаваме момента тук и сега, заздравяваме своето физическо тяло, за да се чувстваме по-добре в кожата си и да сме полезни на себе си и всички около нас по-дълго време. Искам да помогна на повече хора да усетят това, което усещам аз. Да практикуваме йога заедно!“ – споделя Вени.
Повече на:
FB: Zen with Ven
IG: @zenfulven
*Класът е подходящ както за напълно начинаещи, така и за напреднали в своята йога практика!
Такса участие:
10 EUR – Еднократно посещение
35 EUR – Карта 4 посещения (валидност 30 дни)
За този клас важат карти CoolFit!
📢 Присъединете се към новата ПКИ Viber общност и получавайте актуална информация навреме!
========================================================================================
Запазете своето място ПРЕДВАРИТЕЛНО за съответния клас или по един от изброените начини:
чрез бутона ЗАПАЗИ МЯСТО
0884 777050 – Рецепция ПКИ
мейл: event@pki.bg
FB messenger – Пловдивски Културен Институт
ПРЕПОРЪКА: Спазвайте добра лична хигиена! Грижете се за своето здраве и бъдете отговорни за здравето на другите!
Ще ни откриете на:
ул. Иван Перпелиев № 5 – Пловдивски Културен Институт
Рецепция – 0884 777 050
Facebook: Пловдивски Културен Институт
Instagram: plovdivculturalinstitute
YouTube: Пловдивски Културен Институт
