✦ НОВ КЛАС | Каланетика с Мария Соколова
Нещо ново, което ще ви накара да се влюбите в движението –
Каланетика с Мария Соколова!
НАЧАЛО: 07 октомври
сряда
от 11:00 до 12:00 часа
Записванията са отворени!
Каланетика е тренировка, създадена от балерината Калан Пинкни, която включва статични упражнения с дълбоко оформящ ефект, подходящи за хора от всяка възрастова група. Целта е да се въздейства върху най-дълбоките мускули на тялото, докато гръбначният стълб се натоварва минимално. Чрез плавни, малки и точни движения, които се повтарят между 75 и 100 пъти, се намалява обиколката на ханша, бедрата и талията. Упражненията имат антицелулитен и стягащ ефект. Едно от основните неща в тази тренировка е разхлабването на мускулите, като по този начин се смекчава натиска върху гърба и стойката се подобрява, а тялото става стройно и грациозно. Резултатите идват бързо – от 5-7 тренировки носят видим ефект.
С постоянство ще стопите дори най-упоритите мазнини по корема, ханша и бедрата. Ако искате да постигнете максимални резултати, докато тренирате в обедната си почивка – Каланетика е точно за вас. Това е тренировка, специално създадена за хора с натоварено ежедневие, които ценят времето си и се стремят към максимална ефективност.
Ето две от основните упражнения за корем и ханш:
🔗 You Tube: CALLANETICS 1
🔗 You Tube: CALLANETICS 2
Преподавател: Мария Соколова
През 2015 Мария завършва спортна академия в Австрия със специалност групови тренировки и аеробика. В последствие специализира в Германия като инструктор по Каланетика, Йога, Пилатес и балетни тренировки.
От 2016 година преподава като сертифициран LesMills Bodybalance и LesMills Barre инструктор в едно от двете най-елитни студиа във Виена – Holmes Place. Наскоро се прибира в България след раждането на сина й, за да има кой да и помага.
Такса участие:
10 EUR – еднократно посещение
35 EUR – карта 4 посещения (валидност 30 дни)
===========================================================
Задължително е предварително записване за участие чрез бутона Запази място
или на 0884 777050 – Рецепция ПКИ
мейл: event@pki.bg
===========================================================
ПРЕПОРЪКА: Спазвайте добра лична хигиена! Грижете се за своето здраве и бъдете отговорни за здравето на другите.
Ще ни откриете на:
ул. Иван Перпелиев № 5 – Пловдивски Културен Институт
Рецепция – 0884 777 050
Facebook: Пловдивски Културен Институт
Instagram: plovdiv_art_center
YouTube: Пловдивски Културен Институт
Пловдивски Културен Институт – НАЙ-ДОБРОТО от НАЙ-ДОБРИТЕ в сърцето на града!
Добави коментар