Йога терапия и релаксация с Деница Илиева
събота от 11:30 до 13:00 часа
Йога терапия е клас, подходящ за всеки, който иска да поддържа тялото си чрез лека, но ползотворна и балансираща практика.
Йога терапия ще Ви срещне с подбрани йога пози, дихателни техники и релаксиращи практики. В тези класове се изпълняват не само стабилни пози, но и разтягащи, усукващи, което способства да се подобри гъвкавостта и мобилността на ставите.
Редовната практика носи изключителни ползи:
– укрепва мускулите и костната структура, подобрява гъвкавостта
– тонизира, укрепва и увеличава енергията на тялото
– ускорява циркулацията на течностите в тялото, което води към цялостно вътрешно пречистване.
– повишава нивото на хемоглобина и червените кръвни клетки, които пренасят кислород към тъканите
– повишава имунитета и извежда токсините от тялото
– стабилният цикъл на вдишване и издишва успокоява ума и помага да се повиши концентрацията
– непрекъснатото движение и преливане от една поза в друга носи изключителни ползи за сърдечно-съдовата система и създава вътрешна топлина, чрез която постигаме гъвкавост и отблокиране на тялото.
Освен позитивните физически ефекти, йога намалява напрежението и натрупания стрес, подобрява общото ни емоционално състояние, помага да разгърнем своята креативност, наблюдателност, уравновесеност, които да пренесем в ежедневието си.
Помнете, че постоянството води до позитивен резултат! Отстоявайте грижата за себе си и поддържайте здравословна рутина!
Преподавател: Деница Илиева
Такса участие:
15 лв. – Еднократно посещение
45 лв. – Карта 4 посещения – Валидност 30 дни
85 лв. – Карта 8 посещения – Валидност 45 дни
Други класове с Деница:
вторник и четвъртък от 9:00 до 10:00 часа – Morning Yoga Flow
сряда от 19:30 до 21:00 часа – Йога за гърба, баланс и медитация с минерали
Последвайте ГРАФИКА и запазете своето място ПРЕДВАРИТЕЛНО за съответния клас или по един от изброените начини:
0884 777050 – Рецепция ПКИ
мейл: event@pki.bg
FB messenger – Пловдивски Културен Институт
ПРЕПОРЪКА: Спазвайте добра лична хигиена! Грижете се за своето здраве и бъдете отговорни за здравето на другите! Ние спазваме всички условия и противо-епидемични мерки за комфорта и сигурността на нашите посетители.
Ще ни откриете на:
ул. Иван Перпелиев № 5 – Пловдивски Културен Институт
032/664433 или 0884 777 050 – Рецепция ПКИ
Facebook: Пловдивски Културен Институт
Instagram: plovdivculturalinstitute
YouTube: Пловдивски Културен Институт
Пловдивски Културен Институт – НАЙ-ДОБРОТО от НАЙ-ДОБРИТЕ в сърцето на града!