Йога за гърба, баланс и медитация с минерали с Деница
понеделник и сряда
от 19:30 до 21:00 часа
Гърбът представлява опората в живота, той е опората на тялото, стълбът на костната и мускулната структура. Преди всичко той символизира това, което „търпим“ от трудностите, съпътстващи живота ни. Натрупвайки напрежение в различни области на тялото, особено в раменете и гърба. Това напрежение деформира органите и самото тяло, като по този начин засяга вертикалния гръбначен стълб под формата на напрежение и скованост на мускулите.
Изпълнението на различните йога асани зависи изцяло от възможностите на нашето тяло, ще се стремим да следваме нашият вътрешен ритъм на дишане и влизане и излизане в йога позите. Практиката е подходяща за напълно начинаещи. Указва благоприятно въздействие върху целият гръбначен стълб, намалява стреса. Подобрява концентрацията и креативността. Извайва тялото ни и го прави грациозно. Изгражда в нас чувство на спокойствие, вяра, баланс и вътрешен мир.
Тази йога практика ще ни преведе през дълбоко разтягане на цялото тяло. Един дълъг цикъл на задържане във всяка една поза, дишане, медитация, релаксация. Индивидуални и колективни игри съчетаващи в себе си различни пози. Движение и танц.
Всяка практика завършва с релаксация и медитация с минерали. Всички сме чували за лечебните свойства на минералите. В тези класове ще се учим как да се свързваме с тях посредством своята интуиция. Ще медитираме с тях и ще зареждаме различните части на нашето тяло с тяхната лечебна енергия, оставяйки се на интуитивния ни избор, ще се учим да улавяме нуждите си за баланс и настройка в настоящия момент.
С редовна практика на балансиращите пози човек успява да се владее и да чувства вътрешен мир.
На физическо ниво, балансиращите пози укрепват мускулатурата и коригира стойката, а на психическо ниво, помага да се постигне хармония.
Преподавател:
Деница Илиева e актриса, но по душа артист-творец и йога изследовател. Движението винаги е било част от нея още от ранна детска възраст. Първите си стъпки в пластиката прави в художествената гимнастика, с която се занимава активно 7 години. В последствие продължава с модерни и характерни танци.
Йога навлиза активно в живота ú по време на театралното обучение чрез дисциплината „източни дихателни техники“ и срещата с индийския учител и доктор Арвинд Алок, който я въвежда в медитацията. През годините Деница развива лична практика, включваща йога пози, свободно изразяване чрез движение и танц, дихателни техники, медитация и релаксация. Редовно участва в семинари и фестивали за духовно самоусъвършенстване, движение и танц, където се запознава с различни учители и стилове. Организира събития с насоченост към йога, себепознание и връзката между човека и природата, включително теми за лечебните свойства на минерали и кристали. Чрез тези инициативи създава пространство за вътрешна трансформация, свързване със себе си и с тялото, и вдъхновяващи срещи между хора, търсещи дълбочина и осъзнатост.
“Изкуството, природата, движението и йога са моето вдъхновение. Йогата, театърът и животът имат много общо. Йогата за мен е един безкраен път „тук и сега“, в който винаги има какво ново да се научи.” – споделя Деница Илиева.
Повече на:
FB: Аcting and yoga movements
IG: Denitsa Ilieva
Такса участие:
10 EUR – Еднократно посещение
35 EUR – Карта 4 посещения (валидност 30 дни)
65 EUR – Карта 8 посещения (валидност 45 дни)
За този клас важат карти CoolFit!
Задължително е ПРЕДВАРИТЕЛНО записване по един от изброените начини:
чрез бутона ЗАПАЗИ МЯСТО или на
0884 777050 – Рецепция ПКИ
мейл: event@pki.bg
FB messenger – Пловдивски Културен Институт
ПРЕПОРЪКА: Спазвайте добра лична хигиена! Грижете се за своето здраве и бъдете отговорни за здравето на другите!
Ще ни откриете на:
ул. Иван Перпелиев № 5 – Пловдивски Културен Институт
Рецепция – 0884 777 050
Facebook: Пловдивски Културен Институт
Instagram: plovdivculturalinstitute
YouTube: Пловдивски Културен Институт
Пловдивски Културен Институт – НАЙ-ДОБРОТО от НАЙ-ДОБРИТЕ в сърцето на града!
