здравословни навици
Колко време отнема формирането на нов навик?
Всички ние бихме искали да включим по-здравословни практики в ежедневието си... Например, може да искате да се откажете от пушенето, да започнете да се храните здравословно или да тренирате редовно. [...]
Кога е препоръчително да пием вода?
Водата е течност, без която организмът ни не може. Специалистите препоръчват, освен приетите напитки, да пием поне по 8 чаши вода на ден. Вижте кога, освен след и по време на [...]
Как да насърчим движението у децата?
Продължителното стоене не е препоръчително не само за нас, но и за децата! Проучване, публикувано в американското научно списание Plos One, твърди, че тези от тях, които стават и се [...]
